Курение – вредно, никотин – яд. Об этом уже столько написано и сказано, да вы все это прекрасно знаете сами.

Когда вы только пробовали курить, у вас появлялось головокружение, кашель, тошнота, силь­ное слюнотечение. Почему возникают эти ощущения, что происходит в этот момент в организме? В состав табачного дыма входят газы, раздражающие слизистые оболочки стенок дыхательных путей. Этим объясняется кашель. Попадая в глаза, дым раздра­жает слизистые оболочки глаз - отсюда слезотечение. Механизм головокружения бо­лее сложен: угарный газ, также входящий в состав табачного дыма, в легких всасыва­ется в кровоток, с кровью попадает в мозг – происходит легкое отравление угарным га­зом, которое проявляется в виде головокружения.

Биологи мира не знают более ядовитого растения, чем табак. Установлено, что токсичность табачного дыма в 4 раза выше, чем токсичность выхлопных газов автомо­биля. Угарный газ и никотин – это только два, из более 3000 компонентов, входящих в состав табачного дыма. Все они в конечном итоге  вызывают множество болезней. Вам известно, что в первую очередь, это рак легких и бронхов, серьезные заболевания сердца и сосудов. Под влиянием никотина снижаются память, внимание, сообрази­тельность, слух, зрение. У каждого десятого заядлого курильщика развивается половое бессилие – импотенция. Сегодня Вас это мало заботит, потому что молодость – пери­од, когда человек живет, не думая о том, что будет с ним через 20-30 лет.

Курение наносит непоправимый вред здоровью не только курильщика, но и ок­ружающих его людей. Пассивное курение несет риск больший, чем риск от всех иных загрязнителей воздуха вместе взятых. Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении равносильно выкуриванию четырех сигарет. После полуто­рачасового пребывания в таком помещении уровень никотина в крови у некурящих по­вышается в 7 раз, а концентрация угарного газа в организме через каждый час удваи­вается. Особенно вредно курение в детском и подростковом возрасте. По прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения: среди тех, кто начинает курить в юности и продолжает курить в течение жизни, около половины умрет от болезней, связанных с курением. Из ны­нешних курящих 16-летних юношей доживут до пенсионного возраста только 54%.

Курение женщины во время беременности отражается на здоровье ее детей. Иллюстрацией того, как сильно влияет никотин на нервно-рефлекторную деятельность плода, служит наблюдение, что его дыхательные движения уменьшаются при выкуривании матерью даже двух сигарет в день. Чаще встречаются осложненные роды и родовой травматизм. У курящих матерей в два раза чаще наблюдается внезапная смерть новорожденных.

Далеко не всем удается бросить курить в зрелом и пожилом возрасте, так как привычка укоренилась, въелась в плоть и кровь человека. Разговаривая с такими людьми, часто слышишь: «Как же я ошибался в молодости... Какой же я был глупый!». Давайте не бу­дем повторять ошибок своих курящих родителей, родственников и знакомых. Если Вы не курите – никогда не пробуйте курить! Если курите, бросайте сегодня, сейчас!!! Лучше всего это сделать сразу. Чтобы не думать о курении, нужно чем-нибудь занять свое свободное время. Как и чем занять, Вы придумаете сами, ведь Вы – взрослый чело­век. Желаем Вам здоровья!