Гулять с ребенком лучше до 11 часов дня
Роспотребнадзор напомнил, что в жаркую погоду нужно учитывать особенности детского организма
▪️В жару прогулки нужно планировать до 11 часов дня
▪️С 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу
▪️Одежду ребенку необходимо выбирать легкую и свободную, из натуральных тканей
▪️Обязателен головной убор из светлых натуральных материалов
▪️На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно
▪️В жару количество жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза
▪️В жаркую погоду не стоит заниматься упражнениями и активными играми
▪️В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить
▪️Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно со льдом
▪️Следует избегать резкого перепада температур
▪️Купаться можно только в строго отведенных местах
▪️Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором
▪️Не кутайте ребенка
